التحسين الواقعي للمظهر ليس منتجات أو حبوب. أشعة الشمس الصباحية قبل الشاشات. التنفس من الأنف. تناول كمية كافية من الطعام قبل التخفيض. تدريب الرقبة والقبضة. النوم في نفس الوقت يوميًا. تقليل مستوى التوتر الأساسي. معظم الناس يبدون سيئين لأن جهازهم العصبي محترق.