Una dependencia excesiva de las herramientas de IA podría estar erosionando tu capacidad para pensar críticamente y resolver problemas creativamente—al menos eso indican estudios recientes. Suena sombrío, pero aquí está lo importante: no tiene que ser así. Los investigadores han identificado estrategias concretas para mantener tu cerebro agudo incluso mientras estás inmerso en flujos de trabajo de IA. Piensa en ello como mantenerse mentalmente ágil en un mundo donde externalizar el pensamiento es cada vez más fácil. La clave es la práctica intencional y la metacognición—básicamente, estar consciente de *cómo* piensas, no solo de *en qué* estás pensando.