Si eres alguien que quiere cambiar su vida en el próximo año, empieza despacio y trata de no sobrecargarte.
Por ejemplo, si quieres leer un libro por semana, comienza leyendo durante 15 minutos. Luego 20 minutos, 30 minutos... Cada día, a lo largo de los próximos 365 días, lucharás contra tu impulso de tocar el teléfono, de distraerte.
Si te superas a ti mismo, GJ. Estás en el camino correcto.
La mayor victoria es conquistarte a ti mismo.
Gradualmente, verás cómo tu capacidad de atención vuelve a ti, y para fin de año, habrás vivido tu mejor vida.
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Por ejemplo, si quieres leer un libro por semana, comienza leyendo durante 15 minutos. Luego 20 minutos, 30 minutos... Cada día, a lo largo de los próximos 365 días, lucharás contra tu impulso de tocar el teléfono, de distraerte.
Si te superas a ti mismo, GJ. Estás en el camino correcto.
La mayor victoria es conquistarte a ti mismo.
Gradualmente, verás cómo tu capacidad de atención vuelve a ti, y para fin de año, habrás vivido tu mejor vida.