Keluarga yang sering duduk diam, harus memperhatikan kesehatan.
Karena punggung bawah dan leher saya sangat sakit belakangan ini
Leher saya mulai sakit sejak bulan lalu, selama itu saya sudah pergi ke tempat pijat, tetapi hanya sedikit meredakan rasa sakit. Minggu ini punggung saya juga mulai sakit lagi.
Saya pergi ke klinik pengobatan tradisional untuk pijat, ini adalah pertama kalinya saya pergi ke klinik untuk pijat, karena saya merasa perlu teknik pijat dan titik akupunktur yang lebih profesional untuk dapat mengurangi rasa sakit dengan benar.
Namun hari ini setelah saya berlari sejauh 10 kilometer, saya langsung pergi ke klinik. Saya tidak tahu apakah itu karena saya baru saja berlari atau alasan lainnya, tetapi ketika dokter memijat leher dan titik akupunktur di kepala saya, kepala saya terasa sangat sakit, seolah-olah darah mengalir ke kepala, dan saya merasa pusing seolah-olah akan pingsan.
Kemudian saya memberitahu dokter bahwa kepala saya sangat pusing, dokter bertanya apakah saya sering begadang, saya menjawab ya, biasanya saya begadang semalaman.
Dia bilang kalian yang kerja malam juga tidak seharusnya bekerja di paruh malam, saya bilang pekerjaan kami memang sangat melelahkan, justru paruh malam yang mulai (sering kali sekitar jam 4 ada pergerakan pasar)
Selanjutnya dia memijat dari leher ke kepala, kemudian ke pinggang dan kaki, setiap bagian terasa sangat nyeri. Dia bilang ini karena kamu sering begadang, sehingga darah dan energi kurang, yang menyebabkan penumpukan asam laktat, jadi tubuhmu terasa sakit saat dipijat.
Kemudian dikatakan bahwa setelah sering begadang seperti ini, olahraga dengan intensitas tinggi tidak hanya tidak baik untuk tubuh, tetapi malah berbahaya, dan dapat menyebabkan kematian mendadak.
Ini bukan pertama kalinya saya begadang untuk berolahraga intensif. Saya sudah begadang selama hampir setengah tahun, hampir setiap akhir pekan begadang semalaman dan bangun untuk berlari sepuluh kilometer. Namun, tubuh saya semakin tidak kuat. Awalnya, saya bisa menyelesaikan sepuluh kilometer dalam 50 menit pada akhir tahun lalu, tetapi sekarang saya tidak bisa berlari satu kilometer pun sebelum detak jantung saya mencapai batas.
Dokter ini membahayakan nyawa, jika saya adalah seorang yang berusia 40 tahun, saya mungkin sudah pergi.
Selama itu, dokter bertanya apakah saya single, saya bilang iya, sudah beberapa tahun single, dia bilang tidak heran kamu begadang sampai larut (ps: Apa kamu sudah seharusnya mencari pasangan?).
Setelah jam 10:00 malam, meskipun begadang, antara jam 1:00 hingga 3:00 adalah waktu istirahat untuk hati, jadi usahakan untuk tidur sebelum jam 1:00, jika memungkinkan tidur sebelum jam 12:00.
Sekarang berpikir, jika terus bertahan seperti ini, apakah suatu hari nanti akan menjadi berita utama, xxx yang baru berusia 23xxx meninggal.
Saya tidak ingin mati sebelum mendapatkan A8, demi A8 saya harus mulai menyesuaikan jadwal dan keadaan.
Di sini juga mengingatkan semua orang, terutama beberapa pemain pemindai rantai yang sering tidur di siang hari dan begadang di malam hari @Vera548926 @Noobwillwin
customer service yang shift malam di sidekick juga, kecuali Roy
Perhatikan kesehatan tubuh setelah duduk lama. Kurangi begadang, lebih sering mengencangkan otot panggul, makan dengan baik dan banyak bergaul dengan wanita.
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Keluarga yang sering duduk diam, harus memperhatikan kesehatan.
Karena punggung bawah dan leher saya sangat sakit belakangan ini
Leher saya mulai sakit sejak bulan lalu, selama itu saya sudah pergi ke tempat pijat, tetapi hanya sedikit meredakan rasa sakit. Minggu ini punggung saya juga mulai sakit lagi.
Saya pergi ke klinik pengobatan tradisional untuk pijat, ini adalah pertama kalinya saya pergi ke klinik untuk pijat, karena saya merasa perlu teknik pijat dan titik akupunktur yang lebih profesional untuk dapat mengurangi rasa sakit dengan benar.
Namun hari ini setelah saya berlari sejauh 10 kilometer, saya langsung pergi ke klinik. Saya tidak tahu apakah itu karena saya baru saja berlari atau alasan lainnya, tetapi ketika dokter memijat leher dan titik akupunktur di kepala saya, kepala saya terasa sangat sakit, seolah-olah darah mengalir ke kepala, dan saya merasa pusing seolah-olah akan pingsan.
Kemudian saya memberitahu dokter bahwa kepala saya sangat pusing, dokter bertanya apakah saya sering begadang, saya menjawab ya, biasanya saya begadang semalaman.
Dia bilang kalian yang kerja malam juga tidak seharusnya bekerja di paruh malam, saya bilang pekerjaan kami memang sangat melelahkan, justru paruh malam yang mulai (sering kali sekitar jam 4 ada pergerakan pasar)
Selanjutnya dia memijat dari leher ke kepala, kemudian ke pinggang dan kaki, setiap bagian terasa sangat nyeri. Dia bilang ini karena kamu sering begadang, sehingga darah dan energi kurang, yang menyebabkan penumpukan asam laktat, jadi tubuhmu terasa sakit saat dipijat.
Kemudian dikatakan bahwa setelah sering begadang seperti ini, olahraga dengan intensitas tinggi tidak hanya tidak baik untuk tubuh, tetapi malah berbahaya, dan dapat menyebabkan kematian mendadak.
Ini bukan pertama kalinya saya begadang untuk berolahraga intensif. Saya sudah begadang selama hampir setengah tahun, hampir setiap akhir pekan begadang semalaman dan bangun untuk berlari sepuluh kilometer. Namun, tubuh saya semakin tidak kuat. Awalnya, saya bisa menyelesaikan sepuluh kilometer dalam 50 menit pada akhir tahun lalu, tetapi sekarang saya tidak bisa berlari satu kilometer pun sebelum detak jantung saya mencapai batas.
Dokter ini membahayakan nyawa, jika saya adalah seorang yang berusia 40 tahun, saya mungkin sudah pergi.
Selama itu, dokter bertanya apakah saya single, saya bilang iya, sudah beberapa tahun single, dia bilang tidak heran kamu begadang sampai larut (ps: Apa kamu sudah seharusnya mencari pasangan?).
Setelah jam 10:00 malam, meskipun begadang, antara jam 1:00 hingga 3:00 adalah waktu istirahat untuk hati, jadi usahakan untuk tidur sebelum jam 1:00, jika memungkinkan tidur sebelum jam 12:00.
Sekarang berpikir, jika terus bertahan seperti ini, apakah suatu hari nanti akan menjadi berita utama, xxx yang baru berusia 23xxx meninggal.
Saya tidak ingin mati sebelum mendapatkan A8, demi A8 saya harus mulai menyesuaikan jadwal dan keadaan.
Di sini juga mengingatkan semua orang, terutama beberapa pemain pemindai rantai yang sering tidur di siang hari dan begadang di malam hari @Vera548926 @Noobwillwin
customer service yang shift malam di sidekick juga, kecuali Roy
Perhatikan kesehatan tubuh setelah duduk lama.
Kurangi begadang, lebih sering mengencangkan otot panggul, makan dengan baik dan banyak bergaul dengan wanita.