Pasar mengalami big dump, tetapi kamu masih memiliki kesempatan untuk mendapatkan kembali.

Penulis: Asher（@Asher_ 0210），Odaily

Hari ini, pasar kripto secara keseluruhan terjebak dalam suasana lesu, harga aset utama terus melemah, seluruh dunia kripto seolah telah jatuh ke dalam musim dingin. Bitcoin telah turun hampir 20% dari puncaknya, Ethereum turun hampir 30% dari puncaknya, aset utama seperti SOL dan BNB juga tidak terhindar, tren keseluruhan tetap lemah.

Sementara itu, sektor koin alternatif semakin parah, banyak token TGE baru-baru ini terpangkas setengah dalam waktu singkat, volume perdagangan dan likuiditas menurun secara bersamaan. Suasana di sektor Meme on-chain juga dengan cepat surut, emosi pasar mendadak dingin, sektor Meme berbahasa Mandarin yang sebelumnya ramai dibicarakan oleh komunitas hari ini secara umum anjlok 30% hingga 50%, suasana pasar yang semula ramai kembali menjadi sepi.

Apapun pengalaman Anda, baik sebagai veteran yang telah melalui banyak siklus bull dan bear, atau sebagai pemain baru yang baru saja memasuki arena, kondisi pasar seperti ini pasti akan mengejutkan. Penyesuaian kali ini di pasar bukanlah 'kejutan' bagi segelintir orang, melainkan rasa sakit yang dialami bersama oleh seluruh dunia kripto.

Lima poin berikut ini mungkin dapat membantu Anda menemukan kembali pijakan di tengah kabut.

Satu, jangan terburu-buru untuk membeli di harga rendah, berhenti sejenak untuk merawat diri sendiri.

Saat pasar mengalami penurunan tajam, yang paling langka di pasar bukanlah kesempatan, melainkan ketenangan. Banyak orang secara naluriah ingin “membeli di dasar” setelah serangkaian penurunan besar, berharap dapat segera menutupi kerugian. Namun, seringkali, dorongan ini justru menjadi awal dari kerugian lebih lanjut.

Pada tahap ini, yang terpenting bukanlah “tindakan”, tetapi “berhenti sejenak”. Matikan grafik K yang terus berkedip, tinggalkan media sosial untuk sementara waktu, dan biarkan sistem saraf Anda keluar dari kepanikan. Berikan diri Anda beberapa hari untuk melakukan hal-hal sederhana—makan makanan hangat, tidur dengan nyenyak, berolahraga selama setengah jam.

Anda tidak perlu membuat keputusan di tengah kekacauan, perubahan nyata tidak pernah terlewat hanya karena Anda beristirahat selama dua hari. Sebaliknya, ketika Anda tenang, Anda dapat melihat dengan jelas harga mana yang merupakan umpan, dan mana yang sebenarnya merupakan kesempatan.

Meskipun pasar sedang buruk, jangan terburu-buru untuk membeli di titik terendah. Pertama, perbaiki diri sendiri, baru kemudian Anda memiliki energi untuk menyambut siklus berikutnya.

Kedua, terima kenyataan kerugian, tinjau kesalahan dengan tenang.

Kerugian bukanlah aib, itu adalah “ritual masuk” yang harus dilalui setiap investor. Yang penting bukan seberapa banyak yang hilang, tetapi apakah kita bisa belajar sesuatu darinya.

Setelah emosi stabil, silakan ambil kertas dan pena, dan tinjau kembali keputusan yang diambil selama periode ini satu per satu. Tanyakan pada diri sendiri: Apakah saya terlalu berat posisi? Apakah saya secara buta menambah posisi tanpa rencana? Apakah saya tergoda untuk masuk pasar karena mendengarkan informasi dari orang lain? Hanya dengan mengkonkretkan masalah dan menuliskannya, Anda akan memiliki kesempatan untuk benar-benar memahami bagaimana Anda membuat keputusan tersebut. Tujuan dari tinjauan kembali bukan untuk menyalahkan diri sendiri, tetapi untuk membangun sebuah sistem “kesadaran diri”. Pasar tidak akan mengingat seberapa banyak Anda salah, tetapi pasti akan memberi imbalan kepada mereka yang terus-menerus memperbaiki diri.

Rasa sakit yang ditimbulkan oleh kerugian adalah harga dari pertumbuhan. Jika Anda dapat merenungkan, mencatat, dan memperbaiki kesalahan dari situasi tersebut, itu sendiri sudah berarti Anda sedang berada di jalan pemulihan.

Tiga, bangun kembali kehidupan, lalu bangun kembali akun

Saat pasar berfluktuasi dengan tajam, banyak orang mengalihkan seluruh perhatian mereka pada kurva harga, tetapi mengabaikan tatanan dasar kehidupan. Sebenarnya, stabilitas emosi sering kali berasal dari kehidupan yang dapat dikendalikan.

Jika Anda baru-baru ini sering begadang untuk melihat pasar, makan tidak teratur, dan penuh kecemasan tentang masa depan, maka silakan sesaat mengalihkan fokus dari “pasar” kembali ke “diri sendiri”. Cobalah untuk membuat rencana tidur yang baru, bangun secara teratur setiap hari, makan tepat waktu, dan menjaga tingkat aktivitas fisik. Kembalikan hidup Anda ke ritme, dan Anda akan menemukan bahwa kecemasan akan berkurang dengan sendirinya, dan penilaian Anda akan menjadi lebih jelas.

Seringkali, langkah pertama untuk “memperbaiki akun” bukanlah melakukan transaksi berikutnya, tetapi apakah kita bisa memperbaiki diri terlebih dahulu. Hanya ketika kehidupan kita stabil, pikiran kita akan stabil; dan hanya ketika pikiran kita stabil, angka di akun kita mungkin bisa bertambah lagi.

Empat, fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan

Anda tidak dapat memprediksi langkah selanjutnya di pasar, tetapi Anda sepenuhnya dapat mengendalikan pembelajaran dan persiapan Anda.

Cobalah untuk memahami logika dasar pasar, bukan hanya mengejar fluktuasi harga. Pelajari beberapa alat analisis on-chain (seperti Nansen, DeBank, Arkham), amati aliran dana, perilaku ikan paus, dan titik panas ekosistem. Bacalah buku putih proyek dengan pendanaan tinggi, pahami latar belakang tim, dan teliti data penggunaan yang nyata, bukan hanya mengandalkan fluktuasi emosi di media sosial.

Selain itu, Anda juga dapat membangun sistem penelitian Anda sendiri, seperti melakukan tinjauan mingguan dan mencatat sumber logika di balik setiap keputusan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan menemukan bahwa pemahaman Anda tentang pasar tidak lagi bergantung pada pihak luar, tetapi telah membangun penilaian Anda sendiri. Kemampuan terpenting dalam berinvestasi bukanlah meramalkan, tetapi memahami. Hanya dengan terus memperluas batas pemahaman, Anda dapat menemukan kepastian di tengah volatilitas.

Lima, jangan terburu-buru untuk mendapatkan kembali, sabarlah menunggu siklus berikutnya.

Kesalahan yang paling mudah dilakukan setelah mengalami kerugian adalah “trading balas dendam” — terburu-buru untuk memulihkan kerugian, melakukan operasi secara frekuent, dan mengangkat leverage secara buta.

Tetapi pasar tidak pernah menghargai orang yang cemas. Investor yang benar-benar pintar, tahu bagaimana membiarkan peluru terbang sejenak. Pasar selalu memiliki siklus, setelah penurunan tajam pasti akan ada pemulihan, dan mereka yang mampu “bertahan” di masa-masa rendah, sering kali adalah orang-orang yang bisa tersenyum di akhir.

Saat ini, yang perlu Anda lakukan bukanlah untuk mendapatkan kembali, tetapi untuk menjaga stabilitas. Stabilkan emosi, stabilkan arus kas, stabilkan daya eksekusi. Anda bisa melakukan pekerjaan sampingan atau paruh waktu, untuk sementara menjauhkan perhatian dari pasar, dan juga memberikan rasa aman dalam hidup. Setelah fondasi ekonomi stabil, ketika Anda kembali menghadapi pasar, Anda akan menemukan bahwa ketenangan dan rasionalitas itu adalah aset paling berharga yang Anda miliki.

Kesimpulan: Jika kamu masih bertahan, kamu sudah berada di depan.

Jika Anda dapat melihat ini, itu berarti Anda tidak memilih untuk melarikan diri, tetapi memilih untuk menghadapi dalam liku-liku. Dibandingkan dengan mereka yang sepenuhnya keluar, Anda sudah lebih berani dan lebih dewasa. Karena pertumbuhan yang sebenarnya, tidak pernah mulus, tetapi memilih untuk tidak menyerah meskipun dalam kekacauan.

Siklus penurunan pasar pada akhirnya akan berlalu. Meskipun lembahnya panjang, itu adalah saat yang paling bisa mengasah kesabaran dan pemikiran seseorang. Saat-saat yang membuatmu cemas, malam-malam tanpa tidur, pada akhirnya akan menjadi pengalaman berharga.

Tolong perlambat, jaga dirimu dengan baik. Sesuaikan ritme, bernapas kembali, dan mulai lagi. Kesempatan di masa depan akan selalu datang dengan diam-diam, dan ketika saat itu tiba, kamu akan menyambut gelombang baru milikmu dengan sikap yang lebih tenang, penilaian yang lebih jelas, dan pemahaman yang lebih dalam.