行情大きな下落、しかしあなたはまだ取り戻すチャンスがあります

By アッシャー (@Asher_0210), Odaily (@OdailyChina)

今日、暗号市場全体が低迷に陥り、主流通貨の価格が引き続き下落し、暗号の世界全体がまるで寒冬に落ち込んでいるかのようです。ビットコインは高値から約20%下落し、イーサリアムは高値から約30%下落しました。SOLやBNBなどの主流資産も同様に免れず、全体的なトレンドは依然として疲軟です。

一方で、アルトコインセクターはさらに厳しく、多くの最近のTGEトークンが数日のうちに半分に価値を下げ、取引量と流動性が同時に減少しています。オンチェーンのMemeセクターの熱も急速に退潮し、資金の感情が急冷しました。本来コミュニティで盛り上がっていた中国語のMemeセクターは、本日一般的に30%から50%の暴落を見せ、一度賑やかだった市場の感情は再び静寂に戻りました。

あなたが何度も牛市と熊市を経験したベテランであろうと、最近市場に入ったばかりの新しいプレイヤーであろうと、このような相場は誰もが予想外のものです。市場のこの調整は、少数の人々の「予期せぬ」ことではなく、暗号の世界全体が共に経験している苦痛です。

次の5つのポイントは、霧の中で再び足場を固める助けになるかもしれません。

一、焦らずに底を打つのではなく、まずは自分のケアをすること。

相場が暴落するとき、市場で最も不足しているのは機会ではなく、冷静さです。多くの人々は連続しての大幅下落に刺激されて、本能的に「底を打つ」ことを考え、早急に損失を補填しようとします。しかし、往々にして、この衝動こそがさらなる損失の始まりです。

この段階で最も重要なことは「行動」ではなく「停止」です。まずは、絶えず動いているK線チャートを消し、ソーシャルメディアから一時的に離れて、自分の神経系を恐慌から解放しましょう。自分に数日間の時間を与え、簡単なことをしましょう——温かい食事をとり、良い睡眠を取り、30分運動することです。

混乱の中で決断を下す必要はありません。本当の転機は、あなたが2日間休んだからといって逃すことはありません。むしろ、冷静になったあなたこそ、どの価格が罠で、どれが本当のチャンスであるかを見極めることができます。

相場がどんなに悪くても、焦って底値を拾う必要はありません。まず自分を整えて、次の周期に備える余裕を持ちましょう。

二、損失を受け入れる現実、冷静に誤りを振り返る

損失は恥ではない。それはすべての投資家が通る「入門儀式」である。重要なのは、どれだけ損失を出したかではなく、そこから何かを学べるかどうかである。

感情が安定したら、紙とペンを取り出して、この期間の決定を一つ一つ振り返りましょう。自分に問いかけてみてください：ポジションが重すぎたのではないか？計画なしに盲目的にポジションを増やしたのではないか？他人の情報を信じて衝動的に入場したのではないか？問題を具体化し、書き出すことで、自分がどのようにその決定を下したのか本当に理解する機会が得られます。振り返りの目的は自分を責めることではなく、「自己認識」のシステムを構築することです。市場はあなたが何回間違えたかを覚えていませんが、自己修正を続けることができる人には必ず報酬を与えます。

損失がもたらす痛みは、成長の代償です。その中から反省し、記録し、誤りを修正することができれば、それ自体があなたが回復の道を歩んでいることを意味します。

三、まず生活を再構築し、その後アカウントを再構築します。

市場が激しく変動しているとき、多くの人は価格の動きに全ての注意を向けてしまい、生活の基本的な秩序を無視しています。実際、感情の安定はしばしば生活のコントロール可能な部分から来ています。

もし最近、夜遅くまでチャートを見たり、食事が不規則だったり、将来に対して不安を抱えているなら、一時的に「チャート」から「自分」に焦点を戻してください。新しい生活リズムを作り、毎日規則正しく起床し、時間通りに食事をし、一定の運動量を維持するように努めましょう。生活を再びリズムに戻すことで、不安が自然に減り、判断力もよりクリアになることに気づくでしょう。

多くの場合、「アカウントの修復」の第一歩は、次の取引ではなく、まず自分を修復できるかどうかにあります。生活が安定して初めて心が安定し、心が安定して初めてアカウントの数字が再び増加する可能性があります。

四、コントロールできることに焦点を当てる

市場の次の動きを予測することはできませんが、自分の学習と準備を完全にコントロールすることはできます。

市場の基盤となるロジックを理解しようとし、単に価格の変動を追いかけるだけではありません。Nansen、DeBank、Arkhamなどのオンチェーン分析ツールをもっと学び、資金の流れ、クジラの行動、エコシステムのホットスポットを観察してください。高額な資金調達プロジェクトのホワイトペーパーを読み、チームの背景を理解し、実際の使用データを研究し、ソーシャルメディアの感情の変動に頼らないようにしましょう。

さらに、自分自身の研究システムを構築することもできます。たとえば、毎週の振り返りを行い、各決定の論理的な出所を記録することです。長い時間が経つにつれて、市場の理解が外部に依存するのではなく、自分自身の判断力を築いていることに気づくでしょう。投資において最も重要な能力は、予測ではなく認識です。認識の境界を絶えず拡張することで、変動の中で確実性を見つけることができるのです。

五、焦らずに取り戻すことを急がず、次のサイクルを待つことが重要です。

損失の後に最も犯しやすい間違いは、「報復的取引」—急いで取り戻そうとし、頻繁に取引を行い、盲目的にレバレッジをかけることです。

しかし、市場は決して不安な人を報いることはありません。本当に賢い投資家は、弾丸が飛ぶのを待つことを理解しています。市場には常に周期があり、大暴落の後には必ず回復が訪れます。そして、底の時期に「耐えられる」人々は、未来に最後に笑うことができる人々です。

この時、あなたがすべきことは取り戻すことではなく、安定させることです。感情を安定させ、キャッシュフローを安定させ、実行力を安定させます。副業やアルバイトをして、注意を一時的に市場から離し、生活により安全感をもたらすことができます。経済基盤がしっかりしたら、再び市場に向き合うと、その冷静さと理性があなたにとって最も貴重な資産であることに気づくでしょう。

結論：もしあなたがまだ続けているのなら、あなたは前に進んでいます

ここにいるということは、あなたが逃げることを選ばず、波乱の中で向き合うことを選んだということです。完全に離脱した人々と比べて、あなたはすでにより勇敢で、より成熟しています。真の成長は、決して順風満帆ではなく、混沌の中でも決してあきらめないことを選ぶことから始まります。

市場の下行サイクルは最終的に過ぎ去る。谷底は長いが、それでも人の忍耐と考えを最も鍛えることができる。あなたを不安にさせる瞬間や、眠れない夜は、最終的に貴重な経験として沈殿するだろう。

ゆっくりしてください、自分を大切に。ペースを調整し、再び呼吸し、出発しましょう。未来のチャンスはいつも静かにやって来るもので、その瞬間が訪れるとき、あなたはより安定した心構えで、より明確な判断力とより深い認識を持って、自分自身の新たな波を迎え入れることができるでしょう。