健康で長生きするためには、実は非常に簡単なことです。あなたはただ、身体の三つの宝を守るだけです。

一つ目は人の目で、目を使いすぎると精気と精神を大量に消耗します。だから日常生活では目を閉じて心を養うことを心がけ、私たちの目に本当の精気を取り戻させましょう。

二つ目は口を守ることです。話しすぎると元気を傷つけやすく、またトラブルを招きやすいです。ある言葉に「貴者は語遅し」というのがあり、賢い人ほど言葉の殺傷力をよく理解しています。

三つ目は心性を守ることです。ある言葉に「少虑者心常」というのがあり、考えすぎると心が乱れやすくなります。こうなると身体を傷つけやすいです。だから私たちは心を静めて、物事を広く見渡すことを学ぶべきです。