Familia, que suele estar sentada durante mucho tiempo, debe cuidar su salud.
Porque me duele mucho la cintura y el cuello recientemente.
El cervical ha estado doliendo desde el mes pasado, durante este tiempo he ido a un salón de masajes, pero solo alivió un poco. Esta semana la espalda también ha comenzado a doler.
Voy a un centro de medicina tradicional china para un masaje, es la primera vez que voy a un centro de salud para un masaje, porque creo que necesito técnicas de masaje y puntos de acupuntura más profesionales para aliviar correctamente el dolor.
Hoy, después de correr 10 kilómetros, fui directamente a la clínica. No sé si fue porque acababa de correr o por otra razón, pero cuando el médico me estuvo masajeando la columna cervical y los puntos de acupuntura en la cabeza, sentí un dolor especial en la cabeza, como si la sangre fluyera hacia ella, como si me estuviera dando un mareo por congestión cerebral.
Luego le dije al médico que tenía la cabeza muy pesada, y el médico preguntó si a menudo trasnocho, y yo dije que sí, generalmente me quedo despierto toda la noche.
Él dijo que no deberían trabajar en el turno de noche también en la segunda mitad de la noche, y yo dije que este trabajo es realmente duro, es solo en la segunda mitad de la noche cuando comienza (a menudo alrededor de las 4 de la mañana hay actividad).
A continuación, masajeó desde el cuello hasta la cabeza, luego la cintura y las piernas; cada parte estaba muy adolorida. Dijo que esto se debe a que a menudo te desvelas, hay insuficiencia de sangre y energía, lo que provoca la acumulación de ácido láctico, por lo que te dolerá al tocarte.
Entonces, después de decir que desvelarme con frecuencia, el ejercicio intenso no solo no es beneficioso para el cuerpo, sino que en realidad es perjudicial y puede provocar la muerte súbita.
No es la primera vez que me quedo despierto toda la noche después de hacer ejercicio intenso. He estado desvelándome casi cada fin de semana durante medio año, y casi todos los fines de semana me quedo despierto toda la noche para correr diez kilómetros. Sin embargo, mi cuerpo ya no aguanta, al principio a finales del año pasado corría diez kilómetros en 50 minutos, ahora no puedo correr ni un kilómetro antes de que mi frecuencia cardíaca llegue al máximo.
Doctor, esto es un chiste con la vida, si yo fuera un viejo de 40 años, probablemente ya estaría muerto.
Durante el tiempo, el médico me preguntó si estaba soltero, yo dije que sí, que llevaba varios años soltero. Él dijo: "No es de extrañar que te quedes despierto tan tarde" (ps: ¿no deberías considerar tener una pareja?).
Después de las 10:00 p.m., se considera trasnochar. La franja de tiempo entre la 1:00 y las 3:00 es el momento de descanso del hígado, por lo que se debe intentar dormir antes de la 1:00. Si es posible, dormir antes de las 12:00.
Ahora que lo pienso, si sigo soportando esto, ¿no acabaré un día en los titulares de las noticias, xxx años, solo 23xxx murió?
No quiero morir antes de tener mi A8, por lo que debo comenzar a ajustar mi rutina y estado para conseguir mi A8.
Aquí también quiero recordarles a todos, especialmente a algunos jugadores de barrido de cadenas que duermen durante el día y están despiertos toda la noche @Vera548926 @Noobwillwin
el servicio al cliente de sidekick que trabaja de noche también, excepto Roy
Es importante cuidar el cuerpo después de estar sentado por mucho tiempo. Menos desvelos y más ejercicio de Kegel, come bien y conquista más chicas.
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Familia, que suele estar sentada durante mucho tiempo, debe cuidar su salud.
Porque me duele mucho la cintura y el cuello recientemente.
El cervical ha estado doliendo desde el mes pasado, durante este tiempo he ido a un salón de masajes, pero solo alivió un poco. Esta semana la espalda también ha comenzado a doler.
Voy a un centro de medicina tradicional china para un masaje, es la primera vez que voy a un centro de salud para un masaje, porque creo que necesito técnicas de masaje y puntos de acupuntura más profesionales para aliviar correctamente el dolor.
Hoy, después de correr 10 kilómetros, fui directamente a la clínica. No sé si fue porque acababa de correr o por otra razón, pero cuando el médico me estuvo masajeando la columna cervical y los puntos de acupuntura en la cabeza, sentí un dolor especial en la cabeza, como si la sangre fluyera hacia ella, como si me estuviera dando un mareo por congestión cerebral.
Luego le dije al médico que tenía la cabeza muy pesada, y el médico preguntó si a menudo trasnocho, y yo dije que sí, generalmente me quedo despierto toda la noche.
Él dijo que no deberían trabajar en el turno de noche también en la segunda mitad de la noche, y yo dije que este trabajo es realmente duro, es solo en la segunda mitad de la noche cuando comienza (a menudo alrededor de las 4 de la mañana hay actividad).
A continuación, masajeó desde el cuello hasta la cabeza, luego la cintura y las piernas; cada parte estaba muy adolorida. Dijo que esto se debe a que a menudo te desvelas, hay insuficiencia de sangre y energía, lo que provoca la acumulación de ácido láctico, por lo que te dolerá al tocarte.
Entonces, después de decir que desvelarme con frecuencia, el ejercicio intenso no solo no es beneficioso para el cuerpo, sino que en realidad es perjudicial y puede provocar la muerte súbita.
No es la primera vez que me quedo despierto toda la noche después de hacer ejercicio intenso. He estado desvelándome casi cada fin de semana durante medio año, y casi todos los fines de semana me quedo despierto toda la noche para correr diez kilómetros. Sin embargo, mi cuerpo ya no aguanta, al principio a finales del año pasado corría diez kilómetros en 50 minutos, ahora no puedo correr ni un kilómetro antes de que mi frecuencia cardíaca llegue al máximo.
Doctor, esto es un chiste con la vida, si yo fuera un viejo de 40 años, probablemente ya estaría muerto.
Durante el tiempo, el médico me preguntó si estaba soltero, yo dije que sí, que llevaba varios años soltero. Él dijo: "No es de extrañar que te quedes despierto tan tarde" (ps: ¿no deberías considerar tener una pareja?).
Después de las 10:00 p.m., se considera trasnochar. La franja de tiempo entre la 1:00 y las 3:00 es el momento de descanso del hígado, por lo que se debe intentar dormir antes de la 1:00. Si es posible, dormir antes de las 12:00.
Ahora que lo pienso, si sigo soportando esto, ¿no acabaré un día en los titulares de las noticias, xxx años, solo 23xxx murió?
No quiero morir antes de tener mi A8, por lo que debo comenzar a ajustar mi rutina y estado para conseguir mi A8.
Aquí también quiero recordarles a todos, especialmente a algunos jugadores de barrido de cadenas que duermen durante el día y están despiertos toda la noche @Vera548926 @Noobwillwin
el servicio al cliente de sidekick que trabaja de noche también, excepto Roy
Es importante cuidar el cuerpo después de estar sentado por mucho tiempo.
Menos desvelos y más ejercicio de Kegel, come bien y conquista más chicas.