Dưới góc nhìn tâm lý học, sự tự tin sẽ âm thầm thay đổi hướng đi cuộc đời của một người, đây chính là cái mà tâm lý học gọi là cảm nhận về hiệu quả bản thân. Nhưng làm sao để nuôi dưỡng một sự tự tin không gì có thể lay chuyển được và xác định rõ giá trị của bản thân? Sự tự tin thực sự không phải là tin chắc mình nhất định làm được, mà là cho phép bản thân thất bại. Tại sao nhiều người sau khi trưởng thành vẫn thể hiện sự nhút nhát mạnh mẽ? Đó là bởi vì trong quá trình trưởng thành, trẻ em Đông Á thường có thói quen gắn chặt sự tự tin với năng lực, mà không tin vào giá trị bản thân tồn tại một cách vô điều kiện. Vì vậy, khi bạn nghi ngờ năng lực của mình, sự tự tin cũng sẽ sụp đổ theo.

Sau khi trưởng thành, chúng ta hoàn toàn có khả năng thay đổi nhận thức về bản thân. Một người không hiểu rõ chính mình rất dễ bám víu vào sự ngưỡng mộ hời hợt. Nói cách khác, nếu toàn bộ nhận thức của bạn về chính mình đều đến từ định nghĩa của người khác về bạn, thì bạn chắc chắn sẽ rơi vào cái hố sâu của việc cố gắng chứng minh bản thân với bên ngoài. Nếu lúc này bạn cũng nhận ra rằng mình không hiểu bản thân như mình tưởng, vậy làm thế nào để xây dựng được cảm giác về giá trị bản thân và sự tự tin thực sự?

Một bí quyết tối thượng, đó là hãy thoát khỏi việc cố làm vừa lòng người khác. Khi bạn chỉ chăm chăm đoán ý người khác mà làm mờ nhạt tiêu chuẩn của bản thân, bạn sẽ bị cuốn vào hệ giá trị của người khác, và lúc này sự rụt rè của bạn sẽ rất dễ bị nhận ra. Ngược lại, nếu bạn bước vào bất kỳ môi trường nào với một hệ thống đánh giá kiên định thuộc về riêng bạn, bạn sẽ không bị phớt lờ. Bởi vì sự điềm tĩnh và thẳng thắn của bạn sẽ khiến bạn trở nên cuốn hút và khó cưỡng lại hơn hẳn so với việc bạn cố gắng làm vừa lòng người khác để được yêu thích.