Seseorang yang mengalami 99% dari rasa sakit, kekhawatiran, dan konflik internalnya bukan hanya karena kelemahan karakter atau kurangnya kemampuan, melainkan sebuah “penaklukan kedaulatan” yang terjadi di kedalaman otak. Dalam proses ini, ego Anda secara perlahan dipotong, dan yang tersisa hanyalah sebuah kulit yang patuh. Setelah memahami hal ini, hidup benar-benar berubah, dan hati pun menjadi semakin kuat.

Lalu, apa itu “ego”? Tidaklah misterius, banyak orang terlalu memikirkan “ego” hingga tampak seperti jiwa yang tak kasat mata dan melayang. Tapi sebenarnya tidak rumit. Ego, pada dasarnya, adalah seperangkat “cara hidup eksklusif” Anda, atau bisa dikatakan, sebuah mekanisme reaksi eksklusif terhadap dunia. Saat Anda makan makanan enak, Anda akan merasa bahagia. Mendengar suara keras, Anda akan mengerutkan dahi. Menghadapi ketidakadilan, Anda akan marah. Seluruh sistem umpan balik nyata ini, yang terbentuk dari pengalaman tubuh dan hidup Anda, membentuk diri Anda. Jika seseorang mampu hidup sesuai dengan egonya, kecemasan, konflik internal, kebingungan, dan rasa sakit akan berkurang secara signifikan. Anda akan merasa tenang, bebas, konsisten dari dalam dan luar, tubuh dan pikiran selaras, dan mampu secara alami dan lancar melakukan apa yang benar-benar ingin Anda lakukan.

Lalu, bagaimana kedaulatan bisa hilang? Itu karena terlalu peduli terhadap pandangan orang lain. Masalahnya justru di sini: terlalu banyak orang yang terlalu memperhatikan pandangan orang lain. Maka, otak secara paksa dipasang sebuah “filter harmoni”. Bahaya dari filter ini adalah: perasaan nyata Anda, sebelum sampai ke kesadaran, sudah disabotase dan diharmonisasi olehnya. Contohnya: Anda ingin memakai rok berwarna pink untuk bekerja. Sinyal dari ego Anda adalah: bahagia, cantik, percaya diri. Tapi “filter harmoni” langsung memberi peringatan: terlalu mencolok ya? Apakah rekan kerja akan menganggapmu sombong atau tidak serius? Jadi, demi menyesuaikan diri dengan “orang lain yang dibayangkan”, Anda memutuskan untuk memotong sinyal kebahagiaan dan menggantinya dengan instruksi “aman, biasa, cocok dengan kelompok”, dan akhirnya keluar rumah dengan kaos abu-abu.

Akibat jangka panjangnya adalah ego yang “terpakai habis dan mundur”. Dua kali tidak masalah, tapi jika terus-menerus begitu, akan terjadi sesuatu yang besar. Anda secara perlahan menutup saklar perasaan nyata Anda. Secara fisiologis, ini disebut “penggunaan berlebihan menyebabkan kelemahan”. Ketika Anda berulang kali menempatkan “pandangan orang lain” di atas “perasaan saya”, tubuh akan menilai: Karena umpan balik saya selalu ditolak, lebih baik saya tidak memberi umpan balik sama sekali. Hasilnya: Anda mulai tidak tahu apa yang ingin dimakan, apa yang disukai, pekerjaan apa yang cocok, bahkan tidak tahu apakah Anda mencintai orang di depan mata Anda, dan perlahan menjadi orang kosong. Sebuah radar manusia yang hanya bertugas memantulkan sinyal dari luar, tetapi kehilangan kemampuan untuk secara aktif mengirim sinyal.

Lebih kejam lagi: menyesuaikan diri dengan orang lain sendiri adalah standar yang kontradiktif dan buruk. Ada yang mendesak Anda menikah, ada yang menyambut lajang dengan sorak-sorai, Zhang San tidak suka Anda gemuk, Li Si tidak suka Anda kurus, siapa yang harus Anda dengarkan? Maka, Anda harus terus-menerus membongkar diri sendiri: mengurangi satu bagian demi Zhang San, menambah lagi satu bagian demi Li Si, sampai semua hal istimewa, berlekuk, dan menarik dari diri Anda dihaluskan. Anda menjadi bola bulat yang halus. Bola bulat paling aman, tapi juga paling mudah didorong mengikuti arus. Angin berembus ke mana, Anda pun mengikuti. Dan, bola bulat tidak bisa menggenggam apa pun. Anda kehilangan gesekan dengan dunia, hanya bisa mengikuti arus.

Mengapa Anda rela melepaskan ego? Sebuah kebenaran yang menyakitkan, sedikit tidak enak didengar: terlalu peduli terhadap pandangan orang lain pada dasarnya adalah bentuk kemalasan spiritual dan mental bayi besar. Bukan Anda yang kehilangan ego, tetapi Anda yang tidak berani memilikinya. Mengapa kita sangat suka mendengarkan orang lain? Karena, mengikuti kata orang adalah strategi paling aman. Jika Anda tetap menjadi diri sendiri dan gagal, semua tanggung jawab ada di bahu Anda. Anda harus menghadapi konsekuensinya secara langsung, tanpa jalan keluar. Tapi jika Anda mengikuti orang lain dan gagal, Anda bisa dengan percaya diri berkata: Bukan salah saya, mereka yang memaksa saya melakukan ini, dunia yang memaksa saya, pandangan orang lain menjadi tempat pelarian dan kambing hitam saat Anda gagal.

Lalu, bagaimana merebut kembali kedaulatan? Tiga langkah penyelamatan diri: 1. Pahami esensi kelemahan “pandangan orang lain”, pandangan orang lain bukan standar, apalagi kebenaran, itu hanya suara latar, bahkan proyeksi psikologis. Penilaian mereka seperti ramalan cuaca, suara di pinggir jalan, dengarkan saja. Saat berikutnya Anda ragu karena “bagaimana orang lain akan berpikir”, tanyakan dua pertanyaan ini: Apakah mereka memberi saya gaji? Apakah mereka merasa sedih saat saya sakit? Jika jawabannya tidak, maka pandangan mereka hanyalah dialog NPC. 2. Latih “otot” ego Anda: deklarasi kedaulatan kecil, mulai dari pilihan paling kecil, restart jalur persepsi–pengambilan keputusan Anda: pilih satu makanan yang ingin Anda makan, tolak satu acara yang tidak ingin Anda hadiri, pakai pakaian yang nyaman bagi tubuh Anda, dan catat secara sengaja: apa yang terjadi setelah mengikuti diri sendiri? Anda akan menemukan, kebanyakan waktu tidak ada bencana. 3. Ambil tanggung jawab penuh: upacara terakhir kembalinya kedaulatan. Dalam keputusan besar, meskipun sudah mendengarkan saran, katakan pada diri sendiri: Ini adalah pilihan yang saya buat setelah mengumpulkan semua informasi. Saya bertanggung jawab penuh atas hasilnya. Keberhasilan adalah milik Anda; kegagalan juga pelajaran Anda. Beban tanggung jawab adalah ukuran keberadaan Anda.

Akhirnya, jangan jadikan diri Anda seperti sistem penilaian reputasi, yang setiap hari memperhatikan berapa bintang yang diberikan orang lain kepada Anda. Perasaan Anda adalah GPS bawaan Anda. Jangan sering mematikannya untuk bertanya jalan. Inti yang masih panas dan tetap ingin, di malam hari, adalah diri sejati Anda. Dengarkan dia lebih banyak. Bahkan jika salah jalan, itu tetap bagian dari hidup Anda. Jika hanya mendengarkan orang lain, bahkan jika berjalan di jalur yang benar, Anda hanyalah pemeran pendukung dalam naskah orang lain.