Các fam thường ngồi im, nhất định phải chú ý đến sức khỏe.
Bởi vì gần đây lưng và cổ của tôi rất đau.
Cổ của tôi bắt đầu đau từ tháng trước, trong thời gian đó tôi đã đi đến tiệm massage để massage, nhưng chỉ giảm bớt một chút. Tuần này, lưng tôi lại bắt đầu đau.
Tôi sẽ đến tiệm y học cổ truyền để massage, đây là lần đầu tiên tôi đến tiệm massage vì tôi cảm thấy cần những kỹ thuật massage và huyệt đạo chuyên nghiệp hơn để có thể giảm đau đúng cách.
Hôm nay sau khi tôi chạy xong 10 km, tôi đã ngay lập tức đến bệnh viện. Không biết có phải vì vừa chạy xong hay là lý do gì khác, khi bác sĩ đang xoa bóp đốt sống cổ và các huyệt ở đầu, tôi cảm thấy đầu mình rất đau, như thể khí huyết dồn lên đầu, não như bị chèn ép đến mức sắp ngất đi.
Sau đó, tôi đã nói với bác sĩ rằng tôi cảm thấy đầu óc rất nặng nề, bác sĩ hỏi tôi có phải thường xuyên thức khuya không, tôi nói đúng, tôi thường thức cả đêm.
Ông ấy nói rằng các bạn làm ca đêm cũng không nên phải làm vào nửa đêm, tôi nói rằng công việc của chúng tôi thực sự rất vất vả, chính nửa đêm mới bắt đầu (thường thì khoảng 4 giờ sáng có thị trường).
Sau đó, anh ấy massage từ cổ, đầu đến eo và chân, mỗi chỗ đều rất đau nhức. Anh ấy nói rằng bạn bị như vậy là do thường xuyên thức khuya, khí huyết không đủ, dẫn đến tích tụ axit lactic, nên khi massage sẽ đau.
Sau đó, nói rằng việc thức khuya thường xuyên như vậy, vận động cường độ cao không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn có hại, dễ dẫn đến đột tử.
Đây không phải là lần đầu tiên tôi thức cả đêm để tập thể dục cường độ cao, tôi đã thức khuya liên tục hơn nửa năm, gần như mỗi cuối tuần đều thức đêm để dậy chạy mười kilomet, nhưng cơ thể ngày càng không chịu nổi, ban đầu vào cuối năm ngoái tôi chạy mười kilomet trong 50 phút, bây giờ chạy một kilomet cũng không xong, nhịp tim đã lên đến đỉnh.
Bác sĩ, đây là đang đùa với mạng sống, nếu tôi là một ông già 40 tuổi, chắc chắn đã chết từ lâu.
Trong thời gian đó, bác sĩ hỏi tôi có phải độc thân không, tôi nói đúng vậy, đã độc thân vài năm rồi, ông ấy nói không có gì lạ khi bạn thức khuya như vậy (ps: có lẽ đã đến lúc tìm một người yêu rồi).
Sau 10:00 tối thì coi như là thức khuya, từ 1:00 đến 3:00 là khoảng thời gian gan nghỉ ngơi, vì vậy cố gắng đi ngủ trước 1:00, nếu có điều kiện thì nên đi ngủ trước 12:00.
Bây giờ nghĩ lại xem nếu cứ kéo dài như vậy thì không biết có ngày nào đó sẽ lên trang nhất báo chí, xxx năm chỉ 23xxx qua đời.
Tôi không muốn chết trước khi có A8, vì A8 của tôi, tôi sẽ bắt đầu điều chỉnh thời gian và trạng thái.
Tôi cũng muốn nhắc nhở mọi người ở đây, đặc biệt là những người chơi quét chuỗi thường xuyên ngủ ban ngày và thức đêm @Vera548926 @Noobwillwin
nhân viên hỗ trợ khách hàng làm ca đêm trên sidekick cũng vậy, trừ Roy
Sau khi ngồi lâu, cần chú ý đến sức khỏe. Ít thức khuya, nhiều tập cơ bụng, ăn uống tốt và tán gái nhiều.
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Các fam thường ngồi im, nhất định phải chú ý đến sức khỏe.
Bởi vì gần đây lưng và cổ của tôi rất đau.
Cổ của tôi bắt đầu đau từ tháng trước, trong thời gian đó tôi đã đi đến tiệm massage để massage, nhưng chỉ giảm bớt một chút. Tuần này, lưng tôi lại bắt đầu đau.
Tôi sẽ đến tiệm y học cổ truyền để massage, đây là lần đầu tiên tôi đến tiệm massage vì tôi cảm thấy cần những kỹ thuật massage và huyệt đạo chuyên nghiệp hơn để có thể giảm đau đúng cách.
Hôm nay sau khi tôi chạy xong 10 km, tôi đã ngay lập tức đến bệnh viện. Không biết có phải vì vừa chạy xong hay là lý do gì khác, khi bác sĩ đang xoa bóp đốt sống cổ và các huyệt ở đầu, tôi cảm thấy đầu mình rất đau, như thể khí huyết dồn lên đầu, não như bị chèn ép đến mức sắp ngất đi.
Sau đó, tôi đã nói với bác sĩ rằng tôi cảm thấy đầu óc rất nặng nề, bác sĩ hỏi tôi có phải thường xuyên thức khuya không, tôi nói đúng, tôi thường thức cả đêm.
Ông ấy nói rằng các bạn làm ca đêm cũng không nên phải làm vào nửa đêm, tôi nói rằng công việc của chúng tôi thực sự rất vất vả, chính nửa đêm mới bắt đầu (thường thì khoảng 4 giờ sáng có thị trường).
Sau đó, anh ấy massage từ cổ, đầu đến eo và chân, mỗi chỗ đều rất đau nhức. Anh ấy nói rằng bạn bị như vậy là do thường xuyên thức khuya, khí huyết không đủ, dẫn đến tích tụ axit lactic, nên khi massage sẽ đau.
Sau đó, nói rằng việc thức khuya thường xuyên như vậy, vận động cường độ cao không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn có hại, dễ dẫn đến đột tử.
Đây không phải là lần đầu tiên tôi thức cả đêm để tập thể dục cường độ cao, tôi đã thức khuya liên tục hơn nửa năm, gần như mỗi cuối tuần đều thức đêm để dậy chạy mười kilomet, nhưng cơ thể ngày càng không chịu nổi, ban đầu vào cuối năm ngoái tôi chạy mười kilomet trong 50 phút, bây giờ chạy một kilomet cũng không xong, nhịp tim đã lên đến đỉnh.
Bác sĩ, đây là đang đùa với mạng sống, nếu tôi là một ông già 40 tuổi, chắc chắn đã chết từ lâu.
Trong thời gian đó, bác sĩ hỏi tôi có phải độc thân không, tôi nói đúng vậy, đã độc thân vài năm rồi, ông ấy nói không có gì lạ khi bạn thức khuya như vậy (ps: có lẽ đã đến lúc tìm một người yêu rồi).
Sau 10:00 tối thì coi như là thức khuya, từ 1:00 đến 3:00 là khoảng thời gian gan nghỉ ngơi, vì vậy cố gắng đi ngủ trước 1:00, nếu có điều kiện thì nên đi ngủ trước 12:00.
Bây giờ nghĩ lại xem nếu cứ kéo dài như vậy thì không biết có ngày nào đó sẽ lên trang nhất báo chí, xxx năm chỉ 23xxx qua đời.
Tôi không muốn chết trước khi có A8, vì A8 của tôi, tôi sẽ bắt đầu điều chỉnh thời gian và trạng thái.
Tôi cũng muốn nhắc nhở mọi người ở đây, đặc biệt là những người chơi quét chuỗi thường xuyên ngủ ban ngày và thức đêm @Vera548926 @Noobwillwin
nhân viên hỗ trợ khách hàng làm ca đêm trên sidekick cũng vậy, trừ Roy
Sau khi ngồi lâu, cần chú ý đến sức khỏe.
Ít thức khuya, nhiều tập cơ bụng, ăn uống tốt và tán gái nhiều.