Chi tiêu theo cảm xúc đang làm tổn hại tài chính của thế hệ millennials - đây là những gì dữ liệu cho thấy. Một cuộc khảo sát của LendingTree cho thấy 50% thế hệ millennials thừa nhận "liệu pháp bán lẻ" thực sự đã gây hại cho sức khỏe tài chính của họ. Thế hệ Gen Z cũng không khá hơn với 49%, và ngay cả ở tất cả các nhóm tuổi, 44% gặp khó khăn với việc mua sắm bốc đồng.

Tâm lý là có thật: khi căng thẳng ập đến, việc mua sắm cảm giác như một sự cứu trợ. Nhưng cú sốc dopamine đó chỉ là tạm thời. Nếu bạn bị mắc kẹt trong chu kỳ này, hãy thử những bước sau:

• Xây dựng một "quỹ chi tiêu" riêng để các khoản mua sắm theo cảm xúc không làm cạn kiệt tiết kiệm chính của bạn
• Chờ 24 giờ trước khi mua bất cứ thứ gì trên $50 — ham muốn thường tắt dần
• Hủy đăng ký nhận email marketing và gỡ cài đặt ứng dụng mua sắm để giảm cám dỗ
• Thay thế việc mua sắm bằng những cách giảm stress lành mạnh hơn — đi bộ, sở thích, thời gian với bạn bè
• Thiết lập chuyển khoản tự động vào tài khoản tiết kiệm để tiền ra đi trước khi bạn có thể tiêu xài.

TLDR: Chi tiêu theo cảm xúc là một triệu chứng, không phải vấn đề. Cách khắc phục thực sự? Thay đổi mối quan hệ của bạn với căng thẳng.