如何 nhanh chóng phục hồi năng lượng bị thiếu? Khi bạn nghĩ quá nhiều, dễ dàng mơ mộng viển vông, đừng để tâm trí quay cuồng trong đầu, hãy viết chúng ra để biến sự hỗn loạn thành rõ ràng. Khi bạn dễ nổi giận, hãy nghe một số bản nhạc để cảm xúc dần được xoa dịu. Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hãy dành vài phút nhắm mắt nghỉ ngơi, để cơ thể sạc lại năng lượng. Khi bạn cảm thấy buồn bã, hãy vận động để dòng chảy của cơ thể cuốn đi cảm xúc tiêu cực. Khi bạn lười vận động, hãy tự nhủ: không cần làm nhiều, chỉ cần kiên trì 5 phút, hành động sẽ tự nhiên tiếp tục. Khi bạn cảm thấy lo lắng, hãy thực hành thiền định — thả lỏng tâm trí, không nghĩ gì cả, chỉ đơn giản là tồn tại yên tĩnh. Khi bạn học cách phản ứng phù hợp với trạng thái của chính mình, năng lượng sẽ dần dần trở lại với bạn.