情緒消費正在影響千禧一代的財務狀況——以下是數據所示。LendingTree的一項調查發現,50%的千禧一代承認"零售療法"實際上傷害了他們的財務健康。Z世代的情況也不太好,達到49%,甚至在所有年齡組中,44%的人在衝動消費方面感到掙扎。
心理學是真實的:當壓力襲來時,購物感覺像是緩解。但這種多巴胺的衝擊是暫時的。如果你陷入這個循環,試試這些方法:
• 建立一個單獨的"支出基金",以免情緒消費耗盡你的主要儲蓄
• 等待 24 小時再購買任何超過 $50 的東西——衝動通常會減弱
• 退訂營銷郵件並卸載購物應用以減少誘惑
• 用更健康的方式緩解壓力來替代購物——散步、愛好、與朋友共度時光
• 設置自動轉帳到儲蓄,這樣在你花錢之前錢就已經離開了
TLDR: 情緒消費是一種症狀,而不是問題。真正的解決辦法?改變你與壓力的關係。
查看原文心理學是真實的:當壓力襲來時,購物感覺像是緩解。但這種多巴胺的衝擊是暫時的。如果你陷入這個循環,試試這些方法:
• 建立一個單獨的"支出基金",以免情緒消費耗盡你的主要儲蓄
• 等待 24 小時再購買任何超過 $50 的東西——衝動通常會減弱
• 退訂營銷郵件並卸載購物應用以減少誘惑
• 用更健康的方式緩解壓力來替代購物——散步、愛好、與朋友共度時光
• 設置自動轉帳到儲蓄,這樣在你花錢之前錢就已經離開了
TLDR: 情緒消費是一種症狀,而不是問題。真正的解決辦法?改變你與壓力的關係。

