✍️ Gate 广场「创作者认证激励计划」优质创作者持续招募中!
Gate 广场现正面向优质创作者开放认证申请!
立即加入,发布优质内容,参与活动即可瓜分月度 $10,000+ 创作奖励!
📕 认证申请步骤:
1️⃣ 打开 App 首页底部【广场】 → 点击右上角头像进入个人主页
2️⃣ 点击头像右下角【申请认证】,提交申请等待审核
注:请确保 App 版本更新至 7.25.0 或以上。
👉 立即报名:https://www.gate.com/questionnaire/7159
豪华代币奖池、Gate 精美周边、流量曝光等超 $10,000 丰厚奖励等你拿!
📅 活动自 11 月 1 日起持续进行
在 Gate 广场让优质内容变现,创作赚取奖励!
活动详情:https://www.gate.com/announcements/article/47889
#Gate廣場聖誕送溫暖
我常常想若要保持快乐的心情该怎么做,提供一些方法有兴趣可以试看看:
1. 调整思维:练习「感恩」,每天记录三件美好小事,聚焦于拥有而非缺乏。接纳负面情绪,允许自己偶尔低落,不强求时刻快乐。
2. 照顾身体:规律运动释放快乐荷尔蒙,优先保证优质睡眠。健康的身心状态是情绪稳定的基础。
3. 创造连结:经营滋养性的人际关系,主动联系让你感到温暖的朋友家人。同时学会设立界线,远离消耗能量的人事物。
4. 投入当下:培养能带来「心流」的兴趣,全心投入喜欢的活动。减少社群媒体使用,避免陷入比较心态。
5. 助人行动:真诚帮助他人,哪怕只是小事,都能带来深层满足感。
快乐不是永不烦恼,而是建立内在韧性,在起伏中更快找回平静。从小事开始实践,允许自己不完美,都是重要的自爱练习。