🔥 Gate Alpha 限时赏金活动第三期上线!
在 Alpha 区交易热门代币,瓜分 $30,000 奖池!
💰 奖励规则:
1️⃣ 连续2日每日交易满 128 USDT,即可参与共享 $20,000 美金盲盒奖励
2️⃣ 累计买入 ≥1,024 USDT,交易量前100名可直领奖励 100美金盲盒
⏰ 活动时间:8月29日 16:00 — 8月31日 16:00 (UTC+8)
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在众多高嘌呤食物中,海鲜、牛肉、动物内脏等是高尿酸人群的首要“躲避目标”,事实上 #有些蔬菜是隐藏的嘌呤大户# ,摄入过多也可能诱发尿酸升高,引起痛风发作。
①芦笋,每100克中嘌呤含量高达500毫克。
②豌豆苗,每100克含500毫克嘌呤。绿豆芽、黄豆芽等也相对较高,豆芽嘌呤含量主要集中在根部,高尿酸人群平时建议去根食用。
③紫菜,每100克约含150毫克~500毫克的嘌呤物质。
④菌类,如香菇、金针菇、凤尾菇等。以香菇为例,每100克鲜香菇的嘌呤约214毫克,干香菇可达到405毫克。
⑤干豆类。蚕豆嘌呤含量在307毫克/100克以上,黄豆、绿豆、黑豆、红小豆等常见干豆类,以及含水量较少的腐竹、豆皮等嘌呤含量也较高。