شخص واحد يتحمل 99% من الألم والقلق والصراع الداخلي، وليس فقط بسبب ضعف الشخصية أو نقص القدرة، بل هو عبارة عن "سقوط السيادة" يحدث في أعماق الدماغ. في هذه العملية، يتم تقليم الذات تدريجيًا، ولم يتبق لديك سوى قشرة خاضعة. عندما تدرك ذلك، تتغير حياتك حقًا، ويصبح قلبك قويًا أيضًا.

فما هو "الذات"؟ إنه ليس غامضًا، كثير من الناس يعتقدون أن "الذات" شيء غامض جدًا، وكأنه روح غير مرئية وغامضة. لكن الأمر في الواقع ليس معقدًا. الذات، جوهرها، هو مجموعة "أسلوب حياة حصري" خاص بك، أو بعبارة أخرى، هو آلية رد فعل فريدة تجاه العالم. عندما تتذوق طعامًا لذيذًا، ستشعر بالسعادة. عندما تسمع صوتًا حادًا، ستعبس. عندما تواجه الظلم، ستغضب. هذه المجموعة الكاملة من ردود الفعل الحقيقية التي تتشكل من خلال جسمك وخبرات حياتك، تشكل شخصيتك. إذا استطاع شخص أن يعيش وفقًا لذاته، فسيقل القلق والصراع الداخلي والتوتر والآلام بشكل كبير. ستشعر بالثبات، والحرية، والتوافق الداخلي والخارجي، وسيكون جسدك وعقلك متصلين بشكل طبيعي، ويمكنك أن تفعل ما تريد حقًا بسلاسة وطبيعية.

فكيف يُفقد السيادة؟ هو بالاهتمام المفرط بآراء الآخرين. المشكلة تكمن هنا: الكثير من الناس يهتمون جدًا بآراء الآخرين. لذلك، تم تثبيت "مرشح التوافق" بشكل قسري في الدماغ. خطورة هذا المرشح تكمن في أن: مشاعرك الحقيقية، قبل أن تصل إلى الوعي، يتم اعتراضها وتعديلها بواسطة هذا المرشح. على سبيل المثال: تريد أن ترتدي فستانًا ورديًا للعمل. الإشارة التي يرسلها الذات هي: السعادة، والجمال، والثقة بالنفس. لكن "مرشح التوافق" يطلق إنذارًا على الفور: هل هو مبالغ فيه؟ هل سيظن الزملاء أنك مثير أو غير جدي؟ لذلك، من أجل إرضاء "الآخرين الافتراضيين"، تقطع إشارة السعادة بيديك، وتستبدلها بأوامر "آمنة، عادية، متوافقة"، وفي النهاية تخرج بتيشيرت رمادي.

النتيجة طويلة المدى هي أن الذات تُستَهلَك وتُهمل. مرة أو مرتين ليست مشكلة كبيرة، لكن مع الاستمرار، ستحدث كارثة. ستبدأ تدريجيًا في إغلاق مفتاح مشاعرك الحقيقية. من الناحية الفيزيولوجية، يُطلق على ذلك "الاستعمال المفرط يؤدي إلى التآكل". عندما تضع مرارًا وتكرارًا "آراء الآخرين" فوق "مشاعرك"، يقرر جسدك: بما أن ردود فعلي تُرفض دائمًا، فلماذا أُعطي رد فعل أصلاً؟ النتيجة هي: تبدأ في عدم معرفة ما تريد أن تأكله، أو ما تحب، أو ما يناسبك من عمل، وحتى لا تعرف إذا كنت تحب الشخص أمامك أم لا، وتعيش تدريجيًا كإنسان فارغ. رادار شخصي، فقط يلتقط إشارات الخارج، لكنه يفقد القدرة على إرسال إشاراته بنفسه.

الأمر الأكثر قسوة هو أن: إرضاء الآخرين هو في حد ذاته معيار فاسد ومتضارب. هناك من يحثك على الزواج، وهناك من يصر على أن العزوبية هي الأفضل، زيد يكرهك إذا كنت سمينًا، وعبيد يكرهك إذا كنت نحيفًا، فمن تستمع إليه؟ لذلك، عليك أن تفكك نفسك باستمرار: تقطع قطعة من نفسك من أجل زيد، وتضيف قطعة أخرى من أجل عبيد، حتى تُسوي كل شيء مميز وذو حواف وشيء ممتع فيك، وتصبح كرة ملساء. الكرة المستديرة أكثر أمانًا، لكنها أيضًا الأسهل دفعها للتحرك. أينما هبت الريح، ستتدحرج في ذلك الاتجاه. والأكثر، أن الكرة لا تمسك بشيء، فقدت الاحتكاك مع العالم، وتعيش فقط مع التيار.

لماذا أنت مستعد للتخلي عن ذاتك؟ حقيقة مؤلمة، وأقولها بصراحة: الاهتمام المفرط بآراء الآخرين هو في جوهره نوع من الكسل الروحي وطفل كبير في القلب. ليس أنك فقدت ذاتك، بل أنك لا تجرؤ على امتلاكها. لماذا نحب سماع آراء الآخرين كثيرًا؟ لأن الطاعة هي أقصر الطرق أمانًا. إذا قررت أن تكون نفسك، وفشلت، فالمسؤولية كلها تقع عليك. عليك أن تواجه العواقب مباشرة، ولا يوجد مفر. لكن إذا استمعت للآخرين، وارتكبت خطأ، يمكنك أن تقول بكل براءة: "ليس خطئي، هم جعلوني أفعل ذلك، المجتمع أجبرني، وآراء الآخرين أصبحت ملجأي وذريعة فشلي."

فكيف تستعيد سيادتك؟ ثلاث خطوات لإنقاذ نفسك: 1. فهم هشاشة "آراء الآخرين"، فهي ليست معيارًا، وليست الحقيقة، بل مجرد ضوضاء خلفية، أو حتى إسقاط نفسي. تقييماتهم، مثل توقعات الطقس، وضوضاء الشارع، مجرد سماعها يكفي. في المرة القادمة التي تتردد فيها بسبب "كيف سيرى الآخرون"، اسأل نفسك سؤالين: هل يعطيني راتبي؟ هل يشعرون بالحزن من أجلي إذا مرضت؟ إذا كانت الإجابة لا، فآراؤهم مجرد حوارات NPC. 2. تقوية "عضلة" الذات: إعلانات السيادة الصغيرة، تبدأ بأصغر الاختيارات، أعد تشغيل دائرة الإدراك—القرار: اختر طبقًا تريد أن تأكله فقط، ورفض دعوة لا تريدها، وارتدِ ملابس مريحة لجسدك، وسجل عمدًا: ماذا حدث عندما اتبعت نفسي؟ ستكتشف أن معظم الوقت، لا يحدث كارثة. 3. تحمل المسؤولية كاملة: الطقس النهائي لاستعادة السيادة. في القرارات الكبرى، حتى لو استشرت نصائح، قل لنفسك: هذا قرار اتخذته بعد جمع كل المعلومات، وأنا مسؤول عن نتائجه. النجاح، هو من نصيبك؛ والفشل، هو درسك. وزن المسؤولية هو مقدار وجودك.