La postura de la Tabla Inversa es realmente un salvavidas para el síndrome de oficina! 🔥
Activa tu núcleo, glúteos, brazos y hombros mientras le da a tu pecho y cuerpo frontal el mejor estiramiento de todos. 🧘♂️✨
Levanto y bajo al menos 30 veces (4–5 series)
Después de horas pegado a mi silla y desplazándome sin rumbo en mi teléfono, esta postura simplemente reinicia todo. 💪
PD: Coloca tus manos de la manera que te resulte más cómoda. ¡No te preocupes por que se vea exactamente como en la imagen = escucha a tu cuerpo!
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