Si vous êtes quelqu'un qui souhaite changer sa vie dans l'année à venir, commencez doucement et essayez de ne pas vous surcharger.



Par exemple, si vous voulez lire un livre par semaine, commencez par lire pendant 15 minutes. Ensuite 20 minutes, 30 minutes... Chaque jour, pendant les 365 prochains jours, vous lutterez contre votre envie de toucher le téléphone, de vous distraire.

Si vous vous surmontez, GG. Vous êtes sur la bonne voie.

La plus grande victoire est de se conquérir soi-même.

Progressivement, vous verrez votre capacité d'attention revenir, et d'ici la fin de l'année, vous aurez vécu votre meilleure vie.
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