一人の99％の苦痛、悩み、内的葛藤は、単なる性格の弱さや能力不足だけではなく、脳の奥深くで起こる「主権の喪失」に他ならない。この過程で、あなたの自己は少しずつ抑圧され、従順な皮膚だけが残る。これを理解すれば、人生は本当に変わり、心も次第に強くなる。

では、「自我」とは何か？それは不思議なものではなく、多くの人が「自我」をあまりにも神秘的に考えすぎているだけだ。まるで虚無的な魂のように。しかし実際はそんなに複雑ではない。自我は本質的に、あなたの「独自の生き方」または、「世界に対する唯一無二の反応メカニズム」だ。美味しいものを食べれば嬉しい。耳障りな音を聞けば顔をしかめる。不正を見れば怒る。これらはあなたの身体と人生経験に基づいて形成された真のフィードバックシステムであり、あなたを構成している。もし誰かが自我に従って生きられれば、不安、内的葛藤、もつれ、苦痛は大幅に減少するだろう。あなたは落ち着き、自由になり、内外が一致し、心身が調和し、自然に本当にやりたいことを流れるようにできる。

では、主権はどうやって失われるのか？それは他人の意見を過度に気にすることだ。問題はまさにそこにある：あまりにも多くの人が、他人の意見を気にしすぎている。そこで、脳内に無理やり「調和フィルター」がインストールされる。このフィルターの恐ろしい点は：あなたの真の感情が、意識に到達する前に、それを遮断し、調和させてしまうことだ。例えば：あなたはピンクのスカートを履いて出勤したいと思う。自我からの信号は：嬉しい、美しい、自信が持てる、だ。しかし、「調和フィルター」はすぐに警告を発する：派手すぎるんじゃない？同僚はあなたを派手だとか不真面目だとか思うかも？それで、あなたはその「想像上の他人」に迎合するために、幸せの信号を手で断ち切り、「安全、平凡、協調的」という指示に置き換え、最終的に灰色のTシャツを着て外出する。

長期的な結果は、「自我の使い果たしと衰退」だ。一度や二度なら問題ないが、長期的に続けば大きな事態になる。あなたは次第に自分の真の感情のスイッチを切ってしまう。生理学的にはこれを「使いすぎて廃退」と呼ぶ。何度も「他人の意見」を「自分の感情」の上に置くと、身体は判断する：私のフィードバックは毎回否定されるのだから、もうフィードバックしない方がいい、と。結果は：自分が何を食べたいのか、何が好きなのか、どんな仕事が合っているのか、さらには目の前の人を愛しているのかさえわからなくなる。あなたは次第に空洞人間になっていく。外界の信号を反射するだけの人形レーダーになり、能動的に信号を発信する能力を失う。

さらに残酷なのは：他人に迎合すること自体が、矛盾だらけの最低基準だということだ。誰かはあなたに結婚を催促し、誰かは独身万歳を叫び、張三はあなたの太りすぎを嫌い、李四はあなたの痩せすぎを嫌う。誰の意見を採用すればいいのか？だから、あなたは絶えず自己を分解し続ける：張三のために一部を削り、李四のためにまた一部を補い、最終的には自分の中の特別なもの、角張ったもの、面白いものすべてを磨り減らしてしまう。あなたは滑らかな球体になった。球体は最も安全だが、最も動きやすい。風が吹けば、どこへでも転がる。そして、球体は何も掴めない。世界との摩擦力を失い、ただ流されるだけだ。

なぜあなたは自我を放棄しても構わないと思うのか？痛烈な真実を言えば、少しきつい言い方になるが：他人の意見を気にしすぎるのは、本質的に精神的な怠惰と巨大な赤ちゃんの心性の現れだ。あなたは自我を失ったのではなく、持つ勇気がないだけだ。なぜ私たちは他人の意見をこれほどまでに気にするのか？それは、従順でいることが最も安全な戦略だからだ。もし自分らしくやり続けて失敗したら、その責任はすべて自分にある。結果に直面し、退く場所はない。しかし、他人の意見を聞いて失敗した場合は、堂々とこう言える：これは私がすべての情報を総合して、自分のために決めたことだ。結果には全責任を負う。成功はあなたの功績、失敗もまたあなたの教訓だ。責任の重さこそが、あなたの存在の重みだ。

最後に、あなた自身を口コミ評価システムのようにしてはいけない。毎日誰かがあなたに星をつけるのを気にしている。あなたの感情は、あなた自身が持つGPSだ。それをいつも切って道を尋ねるのはやめよう。深夜にまだ熱く、渇望している心こそが、あなたの最も真実の自己だ。それに耳を傾けよう。たとえ間違った道を歩いても、それもまたあなたの人生だ。もし他人の意見だけを聞き続けていれば、たとえ正しい道を歩いていても、あなたはただ他人の脚本の中の脇役にすぎない。