Un ami me demande toujours pourquoi il perd de l'argent alors qu'il a bien anticipé la tendance. Je lui dis : tu as peut-être battu le marché, mais tu as perdu contre ton propre cœur agité.

Un certain mois l'année dernière, j'ai fait passer mon compte de 10 000 à un peu plus de 900 000. Ne te méprends pas, je n'ai pas de recette secrète, j'ai juste réussi à maîtriser mes émotions.

Je me souviens de cette fois où l’$ETH a plongé, et en une nuit, j’ai perdu 70 % sur le papier. Pendant un dîner avec un ami, j’étais complètement sonné. Il m’a regardé et m’a dit : "En fait, le marché n'est pas si compliqué, ce qui l'est, c'est le film que tu te fais dans ta tête. Si tu gardes ton sang-froid, l’argent perdu reviendra tôt ou tard." Ces mots m’ont fait l’effet d’une douche froide. J’ai commencé à réfléchir : j’avais déjà vécu de grosses chutes, pourquoi j’avais tenu le coup à ce moment-là et paniqué cette fois-ci ?

Par la suite, j’ai résumé cinq principes de trading qui m’ont sauvé la vie :

**Première règle : c’est quand le marché est calme qu’il faut s’entraîner.** En bull market, tout le monde se croit génial ; en bear market, tu vois qui nage sans maillot. Maintenant, à chaque opération, je commence par tester le marché avec 5 % de ma position, je m’entraîne à entrer et sortir, et seulement après, je pense à augmenter la mise.

**Deuxième règle : range ne veut pas dire inactivité.** Quand ça range en bas, c’est peut-être que quelqu’un accumule discrètement ; quand ça range en haut, c’est souvent qu’on se prépare à dump. Quand ça range en bas, je patiente ; quand ça range en haut, je pars avant de me faire piéger.

**Troisième règle : oser vendre quand ça monte, oser acheter quand ça baisse.** Avant un sommet, je place mes ordres de take profit à l’avance, sans chercher à gratter les derniers centimes ; quand ça chute sur un support clé, j’achète par paliers, mais je pose toujours mon stop loss. Ça paraît simple, mais ça ne marche qu’avec de la discipline.

**Quatrième règle : faire l’inverse de la majorité.** Quand tout le monde vend dans la panique, j’ose acheter ; quand tout le monde s’excite et FOMO, j’éteins l’ordi. Attention, il ne s’agit pas d’aller contre le marché, mais d’aller contre l’émotion collective.

**Cinquième règle : le timing, c’est tout un art.** Acheter quand ça baisse le matin, vendre quand ça monte à midi. Laisse les moments d’impulsivité aux autres, et prends tes décisions à tête froide.

Aujourd’hui, je regarde les graphiques en trois secondes : une pour la tendance, une pour les volumes, une pour l’action. Le reste, c’est exécuter le plan, sans se laisser parasiter par ses pensées.

Franchement, ne pas oser acheter quand ça baisse, ne pas oser vendre quand ça monte, ne pas oser prendre ses profits, ne pas oser couper ses pertes… Ces quatre démons mentaux ont torturé trop de gens. Il faut comprendre une chose : si tu te trompes, reconnais-le ; si tu as raison, tiens bon. N’agis pas contre toi-même.

Si tu te sens perdu en ce moment, essaie ça : chaque fois que tu as envie d’agir sur un coup de tête, attends dix minutes. Quand tu reviendras sur le marché, tu verras que la moitié des problèmes qui te tourmentaient sont déjà réglés.