Як швидко відновити втратену енергію? Коли ти думаєш занадто багато, легко починаєш метушитися, не дозволяй думкам крутися у голові — запиши їх, щоб зробити хаос ясним. Коли ти легко злишся, послухай музику, щоб емоції поступово заспокоїлися. Коли ти часто відчуваєш втому, зроби кілька хвилин короткий відпочинок із закритими очима, щоб перезарядити тіло. Коли ти сумуєш, займися спортом, щоб рух тіла зняв похмурий настрій. Коли тобі ліньки рухатися, скажи собі: не потрібно багато, просто наполягай 5 хвилин, і дія продовжиться сама. Коли ти відчуваєш тривогу, займися медитацією — звільни розум, нічого не думай, просто тихо існуй. Коли ти навчився реагувати на свій стан правильним способом, енергія поступово повернеться до тебе.