O gasto emocional está a arruinar as finanças dos millennials — aqui está o que os dados mostram. Um inquérito da LendingTree revelou que 50% dos millennials admitem que a "terapia de compras" prejudicou a sua saúde financeira. A Gen Z não está a fazer muito melhor, com 49%, e mesmo entre todos os grupos etários, 44% têm dificuldade com compras por impulso.

A psicologia é real: quando o stress ataca, fazer compras parece um alívio. Mas esse pico de dopamina é temporário. Se você está preso neste ciclo, experimente estes movimentos:

• Crie um "fundo de despesas" separado para que as compras emocionais não esgotem as suas poupanças principais
• Espere 24 horas antes de comprar qualquer coisa acima de $50 — a vontade geralmente diminui
• Cancele a subscrição de emails de marketing e desinstale aplicações de compras para reduzir a tentação
• Substitua as compras por formas de aliviar o stress mais saudáveis — caminhadas, hobbies, tempo com amigos
• Configure transferências automáticas para poupança para que o dinheiro saia antes que o possa gastar

TLDR: O gasto emocional é um sintoma, não o problema. A verdadeira solução? Mude a sua relação com o stress.