Se és alguém que quer mudar a tua vida no próximo ano, começa devagar e tenta não te sobrecarregar.



Por exemplo, se queres ler um livro por semana, começa por ler durante 15 minutos. Depois 20 minutos, 30 minutos... Todos os dias, ao longo dos próximos 365 dias, vais lutar contra o teu desejo de tocar no telemóvel, de te distraíres.

Se conseguires vencer-te a ti mesmo, GJ. Estás no caminho certo.

A maior vitória é conquistar a tua própria pessoa.

Gradualmente, vais ver a tua capacidade de atenção regressar, e no final do ano, terás vivido a tua melhor vida.
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