什么样的关系是不可错过的高质量关系？先不讲那些非常复杂的概念，问你们一个非常具体的问题。如果你现在生病了住院了，你只能打一个电话让一个人来陪你，你会打给谁？就你们先不用着急回答这个问题，可以先闭上眼睛想一下这个画面。我不知道你想到的那个人是谁，但我敢打赌，就是他一定不是你认识的最有钱的，也不是那个最聪明的，更不是那个最漂亮的，但一定是那个你最信赖、最让你安心的那个，而此刻你脑海里浮现的那个名字。所以问题来了，到底什么才算高质量关系？

第一点，可依赖，它是可以让你安心的关系，也就是大家常常说的那个安全感。就是你需要的时候他会在，但很多人听到之后会说，哎呀，安全感是自己给的，咱不能依赖别人。其实这只是一半，自己给自己安全感很重要。但是一段健康的关系，它本身就是相互依赖、相互支持的。依赖不是软弱，但却是关系非常必须的连接。

第二点，情绪有回应，你表达脆弱、痛苦、开心，对方都能接得住，不忽略，也不会敷衍。成年人的亲密关系其实本质上就是一种安全依附，是在你最脆弱的时候，对方能不能给到你，你感受得到的回应，这个才是关系健康与否的关键。

第三点，吵得再凶，也能修复的关系。有个朋友，他夫妻俩大吵一架，这个男生气到摔门就走，她媳妇躲在房间里哭，但是哭完之后，她还是给她老公发了一条信息，说你能回来吗？无论如何，我们不要有隔夜仇好吗？我和孩子还在等你回家呢，你知道吗？她老公当时看完这个消息之后，瞬间的火就熄灭了，瞬间就是之前那些所有的上头全部都没了，掉头就回家，他俩这个事儿就是我见过的典型的或者说修复尝试的最好模板。我一直都觉得，真正的好的伴侣，不是那种害怕冲突的，而是害怕失去彼此。

第四点，互相滋养，一起成长。如果两个人在一起不如一个人过得好，不如一个人滋养，不如一个人提升，那咱就没必要。见过太多的孽缘，有很多那种吸血鬼式的索取，是那种不断的太多的孽缘。其实就是彼此滋养，彼此变得更好，你比以前更开心，你比以前更安全，你比以前更勇敢，而不是比以前更疲惫。

那要怎么样判断面前的那个人是不是值得托付的高质量关系？也是三个点。第一，当你最糟糕最崩溃的时候，他是会离开还是会留下？第二，你在他面前，能不能做最真实的自己？第三，你跟他在一起的时候，你是越来越安心呢，还是越来越焦虑呢？

如果这三个问题的答案都是YES，那么我恭喜你了，你真的遇到了那个值得同行的人。有人问禅师，他说到底是目的地重要呢，还是沿途的风景重要呢？禅师跟他说，他说与你同行的人才是最重要的。就是一个人未来的幸福不取决于他拥有什么，而取决于他身边站着谁。人生走到最后，陪着你，撑着你、理解你的人，永远比你拥有的所有东西都重要。