比特币日线级别的布林带还在持续缩口，走平态势很明显，目前波动区间被压制在86000到90000这个范围内，多空双方陷入了明显的僵持。

看4小时周期的话，MACD呈现偏空缩量的状态，这说明短期内确实需要反弹来修复一下。不过这里有个问题——4小时级别的均线仍然在上方形成压制，这就导致反弹的空间其实被限制得比较死。

技术面上的建议是这样的：比特币可以在86000到87000这个区间布局多单，目标位看向88500到90000附近，等到达目标位后可以考虑反手做空。

以太坊的情况类似，可以在2900到2920这个区间进场做多，目标指向3020到3040区间，同样到达目标后伺机反手。总的来说，当前市场流动性相对平稳，但方向选择上还需要多加谨慎。