金钱畸形症是真实存在的——而且它对你的钱包的冲击比你想象的还要严重

你是否曾在凌晨2点浏览银行账户，尽管钱就在那里，却说服自己自己破产了？欢迎来到金钱畸形症。

这不是身体畸形症的鲜为人知的表亲——它是一种真正的心理疾病，你对财务现实的感知变得极度扭曲。你可能处于稳健的财务状况，但你的大脑却在尖叫你只差一次紧急情况就会无家可归。关键是，这种心理陷阱不仅仅是折磨你的头脑；它还可能主动破坏你的财务状况。

什么是金钱畸形症？

金钱畸形症基本上是你的大脑在对你的钱包玩残酷的把戏。面对它的人常常相信自己财务困难，而实际上他们的状况还不错。这种扭曲的认知引发不必要的压力、强迫性的金钱行为，以及一种根本不符合现实的财务焦虑。

事情是这样的——虽然任何人都可能发展出金钱畸形症，但年轻一代受到的影响最大。

为什么千禧一代和Z世代最脆弱

据作家、律师及专注于财务和法律支持的公司创始人Ali Katz介绍，年轻一代继承的不仅仅是钱——他们还继承了父母关于稀缺的创伤。“年轻一代可能表现出金钱畸形症的最大症状，因为他们继承了父母关于稀缺和生存的创伤，”Katz解释道。

证据支持这一点：67%的千禧一代没有完成任何遗产规划，他们认为自己没有足够的财产值得这样做。这种回避直接源于金钱畸形症，心理障碍阻止了他们采取行动。与此同时，代际之间的金钱创伤被延续，因为父母因为自己的恐惧而避免与子女谈论继承问题。

你可能有金钱畸形症的四个红旗

1. “谷底”陷阱——其实并不是真正的谷底

金钱畸形症最阴险的症状之一是觉得自己永远卡在“谷底”。据Katz说：“金钱畸形症可能让你觉得自己反复处于财务谷底。你可能觉得自己陷入困境，没有计划，就像生活在被动中，而不是主动中。”

但事情的转折是：这个所谓的谷底实际上是一个伪装的机会。它是反思、学会信任自己财务状况、面对一直在回避的金钱恐惧的机会。问题在于，金钱畸形症让你相信不是这样。

2. “永远不够”的财务阴影

这个症状表现得不像你预期的那样。金钱不会24小时占据你的思绪，但它一直潜伏在背景中，制造基础焦虑。你会强迫自己追踪支出、剪裁优惠券、优化每一个决策以获得最大回报——但你从未觉得自己“赢了”。

“你的财务习惯包括花光所有的钱、抠门、剪裁优惠券，以及投入大量时间和精力在可能带来更高回报的事情上，”Katz说。“你追求‘足够’的感觉——无论那是什么——但你觉得自己从未真正拥有。”

这个症状常常导致一个危险的境地：你无法识别自己的欲望和需求，这又回到无力感和无自主感。

3. “更多、更多、更多”的跑步机

一些患有金钱畸形症的人实际上积累了真正的财富，但他们却觉得自己永远贫穷。每一个决定都被对更多钱的渴望所左右。“你做的每一个决定都由金钱支配，而且你对此很坦诚——但实际上，你并不真正满足，”Katz解释。

结果是：你可能为了财务利益而牺牲关系，过度承诺项目，或无意中利用他人。而且，由于对“更多”的渴望永无止境，你永远无法真正放松。

4. 关系破裂(财务及其他方面)

金钱畸形症不仅仅影响你的银行账户——它还会渗透到你的关系中。你可能有很多钱，但害怕被财务剥削。这种恐惧造成了与他人之间的不平衡，你甚至不知道如何开始谈论这个话题。

如何摆脱金钱畸形症

第一步：直面问题

认证理财规划师、Good Financial Cents创始人Jeff Rose强调，认知是关键。“这种财务恐惧通常源于对金钱的不理解、过去的糟糕金钱经历，或者试图过早实现财务独立，”Rose说。“这些因素会扭曲我们对财务状况的看法，导致过度储蓄和剥夺我们的快乐。”

仅仅命名问题——承认你有金钱畸形症——就是迈向康复的第一步。

第二步：找到你的平衡点

克服金钱畸形症不是变得对优化过度执着，而是找到真正的平衡。“这意味着设定符合你实际情况的财务目标，为一些娱乐预算，或者寻求财务治疗师的帮助来处理这些情绪，”Rose建议。“记住，你的自我价值不在于你拥有多少钱，你应当享受生活，无论你的余额如何。”

许多人在这里卡住了。他们认为自我价值和净资产是相关的。其实不是。

第三步：审查你的社交媒体饮食

Touchdown Money的创始人Scott Lieberman指出了真正的罪魁祸首：比较文化。“社交媒体和名人文化可能会加剧金钱畸形症，因为我们看到的是过着奢华生活、花钱的人的形象。但我们并不知道他们是如何赚到那笔钱的，也不知道他们积累了多少债务。”

你在社交媒体上看到的内容都是经过精心策划的虚构。减少屏幕时间，尤其是关于财富的内容，确实可以帮助你重新校准你的认知。

第四步：重新定义金钱的角色

这是终极的视角转变：金钱是工具，而不是衡量你价值的标准。“不要再从外部——而且常常是虚假的！——的来源寻求认同，而要向内看，”Lieberman说。“问问自己‘真正让我快乐的是什么？’然后，用信念、感恩和目标去生活。金钱只是服务你目标的工具，它不是衡量你价值的尺度。”